Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
315.0 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2020:
|
1795 kcal
|
Fat: 20.26g | Prot: 49.03g | Carb: 175.62g.
Breakfast: Pouttu Palvikinkku, Tomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi. Lunch: Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kukkakaali, Pirkka Suippopaprika, Punasipuli, Kivennäisvesi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Arla Apetina Classic 22%. Dinner: Pirkka Kuiva Omena Siideri, Hartwall Original Long Drink, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Salaatti. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|