Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
242.7 lb
Lost so far: 68.1 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2020:
|
3111 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 144.09g | Carb: 305.71g.
Breakfast: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Веселый Молочник Сметана 15%, Мясницкий Ряд Шинка, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Лимон, Имбирь Маринованный. Lunch: Шинка, ВкусВилл Сало Белорусское, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Вареная, Курица Вареная, Гречневый Суп, Zatecky Gus Пиво Светлое. Dinner: Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Zatecky Gus Пиво Светлое, Подлива, Рис Вареный. more...
|
|
2447 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|