Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
238.8 lb
Lost so far: 72.1 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2020:
|
1919 kcal
|
Fat: 83.65g | Prot: 66.14g | Carb: 170.36g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Львовские Настойки Медовуха Львовская, Язык Говяжий, Конфета, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Салями, Язык Говяжий Отварной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
2410 kcal
|
Activities & Exercise:
жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 34.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|