Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
175.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1310 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 98.35g | Carb: 75.50g.
Breakfast: Русский Продукт Геркулес Монастырский, Савушкин Кефир 2,5%, Гаспадар Клетчатка Пшеничная, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Яйцо Куриное. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Свеклы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Минтай Запечённый. Dinner: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Свеклы, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Миндаль, Ляховичок Творог 7%, Ляховичок Творог 7%, Черная Смородина, Черная Смородина, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna12374's weight history
|