Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
328.5 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
1239 kcal
|
Fat: 28.68g | Prot: 69.73g | Carb: 174.18g.
Breakfast: Banaanit, Pouttu Palvikinkku, Tomaatit, Vaasan Kauratyynyt, Maitokahvi. Lunch: Kivennäisvesi, Jäävuorisalaatti, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Tomaatti, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kanapasta. Dinner: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kivennäisvesi, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Knorr Ruskeakastike, Lihapulla, Peruna. Snacks/Other: Paprika (Vihreä), Salaatti, Kurkku, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Vaasan Kauratyynyt, AHTI Perhesilli. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|