Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
329.2 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 64.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 105.65g | Carb: 175.22g.
Breakfast: Porkkanat, Kivennäisvesi, Kauraleipä, Saarioinen Kultakinkku, Maitokahvi. Lunch: Suolakurkut, Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Punasipuli, Valio Ruokakerma Kolme Yrttiä, Peruna, Atria Jauheliha 9,5%, Arla Apetina Red Peppers & Chilli, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto. Dinner: Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Kivennäisvesi, Ananas, Salaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Blå Band Ruskeakastike, Peruna (Kuorineen), Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Snacks/Other: Karjalanpiirakka, HK Keittokinkku, Valio Rasvaton Maito, Mansikat, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|