Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
123.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2020:
|
1741 kcal
|
Fat: 94.34g | Prot: 88.31g | Carb: 131.85g.
Breakfast: SPAR Горчица Дижонская, Пискаревский Сметана 15%, Бондюэль Горошек Консервированный , Окей Капуста Белокочанная, Русский продукт Овсянка, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Едим Дома Спаржа Зеленая, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, SPAR Горчица Дижонская, Пискаревский Сметана 15%, Бондюэль Зелёный Горошек, Окей Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Магнит Мандарин, Ого Отруби Ржаные, Вкуснотеево Ряженка 4%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helga_muller's weight history
|