Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
200.4 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
|
1971 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 195.47g | Carb: 118.09g.
Breakfast: Fazer Шоколадные Конфеты с Мятной Начинкой , Чай, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Драники Овощные, Ратимир Бефстроганов из Говядины, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гармония Сметана 20%. Dinner: Лукашинские Закуска Балканская, Куриные Грудки (Запеченые), Syntrax Matrix 5.0, Santa Rosa Сыр Милкана Гранд Карактер. Snacks/Other: Santa Rosa Сыр Милкана Гранд Карактер. more...
|
|
2641 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|