Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
337.1 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 72.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
978 kcal
|
Fat: 21.66g | Prot: 87.34g | Carb: 103.96g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Kurkku, Maitokahvi. Lunch: Sämpylä, Keitetty Kananmuna, Suolakurkut, HK Saunapalvikinkku, Maitokahvi. Dinner: Salaatti, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kanafilee, Valio Ruokakerma Kolme Yrttiä, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. Snacks/Other: Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Viili 1%, Kivennäisvesi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|