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Vamos!!! entramos en los 56!
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125.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 January 2020:
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1338 kcal
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Fat: 21.56g | Prot: 52.45g | Carb: 81.27g.
Lunch: Swift Hamburguesas. Dinner: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pierna de Pollo. Snacks/Other: Ron, ENA Whey Protein (30g), Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche 1%, Vino de Mesa. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
13 Jan 20 by member: AntooUs.
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Gracias!!! Después de años estoy volviendo a mi peso !!!
15 Jan 20 by member: coty iglesia
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Que lindo que estés lograndolo! Te consulto para saber.. haces algún ejercicio? Comes sin harinas? Gracias
23 Jan 20 by member: alekpa2
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Cómo sin harinas y balanceo macronutrientes.
45% carbohidratos 25% grasas y 30% proteínas. De mi dieta diaria .
Y hago ejercicios de no más de 10 minutos x día hay una app muy buena. 8fit. Me ayuda mucho.
27 Jan 20 by member: coty iglesia
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