Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
119.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2020:
|
1895 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 145.40g | Carb: 150.59g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Мистраль Булгур. Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Сырники (творог 5%, фитпарад, яйцо, рис.мука), Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лунная's weight history
|