Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
120.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2020:
|
1905 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 116.46g | Carb: 198.31g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло , Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сырники на Фитпараде и с Рис. и Кукур.Мукой, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Греча Ядрица. Dinner: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лунная's weight history
|