Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
342.2 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 77.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2020:
|
936 kcal
|
Fat: 14.68g | Prot: 87.01g | Carb: 113.23g.
Breakfast: Maitokahvi, Kurkku, Snellman Voileipäkinkku, Uotilan Kaski Riihiruislimppu. Lunch: Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Pirkka Tomaatti, Kesäkurpitsa, Pirkka Makea Suippopaprika, Salaatti, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Karpalo-Rosmariini. Dinner: Kiivi, Kurkku, Kesäkurpitsa, Pirkka Makea Suippopaprika, Salaatti, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Karpalo-Rosmariini. Snacks/Other: Kiivi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Kotimaista Viili 1%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|