Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
131.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2020:
|
1886 kcal
|
Fat: 102.92g | Prot: 65.60g | Carb: 186.11g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сушеная Клюква, Плеза Льняная Каша, Орех Пекан. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Сыр Гауда. Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Лакомка Мороженое, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Киви, Магнит Хурма. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
li apollo's weight history
|