Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
130.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2019:
|
2096 kcal
|
Fat: 101.47g | Prot: 53.46g | Carb: 255.35g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черника, Плеза Льняная Каша, Орех Пекан. Lunch: Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Киви, Магнит Грейпфрут, Ананас, Голден Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
li apollo's weight history
|