Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
136.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
|
1878 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 188.94g | Carb: 91.97g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Магнит Яблоко, Скумбрия Запеченная. Dinner: Помидоры, Агрокомплекс Грудка Забава, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Coconut, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", ТД-Холдинг Желатин Пищевой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|