Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
203.7 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2019:
|
1949 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 85.15g | Carb: 238.94g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Мёд, Чай, Банан, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Приготовленная Брокколи (без Жира), Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Кабачки Тушеные, Яготинське Какао на Молоке, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2687 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|