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Power Frühstück nach dem Workout :) Heute stand Oberkörper auf dem Programm... was als Frau der eher undankbarere Teil ist :D Aber - Wenn man vom Trainer für seine gute Technik gelobt wird, startet man gleich ganz anders in den Rest des Tages :)
Diet Calendar Entries for 16 December 2019:
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1871 kcal
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Fat: 56.26g | Prot: 106.83g | Carb: 235.66g.
Breakfast: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Veganz Kakao-Nibs, Banane, Alnatura Haferflocken Feinblatt, All Stars Hy-pro 85 Kokos, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt. Lunch: Aldi Bio Kerne-Mix, Banane, Blutorange, Mangos, Cremisee Körniger Frischkäse Light , DM Bio Mandel Drink, Kakaopulver (Ungesüßt), DM Bio Haferflocken Feinblatt. Dinner: Proteinriegel. Snacks/Other: Coffee Fellows Avocado Stulle , Kirschtomaten, Äpfel. more...
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2425 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 15 minutes, Cross Training - 45 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
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