Elyzangela's Journal, 13 December 2019

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para os dias de calor e vontade de doce ! 1 pote de iogurte natural nestlē , 1 colher de sopa de chia, morangos picados, adocante a gosto.
Eu deixo no congelador até começar a congelar.

Diet Calendar Entry for 13 December 2019:

211 kcal

Fat: 10.34g | Prot: 16.58g | Carb: 14.06g. Dinner: Lasanha de Berinjela. more...

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Comments

Delíciaaaa 😋😋❤️❤️

13 Dec 19 by member: Nirota

Pode trocar a chia por whey e tirar o açúcar! Só uma dica! 😉

13 Dec 19 by member: Raquel Miglinas

Raquel Miglinas não coloco açúcar, Mas valeu pela dica vou experimentar

13 Dec 19 by member: Elyzangela

Desculpa, eu quis dizer o adoçante! Se usar o whey vai ficar adocicado! Bjks

13 Dec 19 by member: Raquel Miglinas

delícia, já fazia normal mas vou experimentar deixar no freezer valeu pela dica😊

13 Dec 19 by member: lafro

Que delícia!!!!!! Vou fazer🥰

13 Dec 19 by member: Theodora_77


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