Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
240.5 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2019:
|
2987 kcal
|
Fat: 191.84g | Prot: 76.45g | Carb: 162.91g.
Breakfast: ВкусВилл Сало, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Светлое Пиво. Lunch: Gambrinus Premium Пиво Gambrinus Чехия, Шинка, Пшеничный Хлеб, ВкусВилл Сало. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Шинка, Пшеничный Хлеб, Светлое Пиво. more...
|
|
2614 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|