Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
225.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2019:
|
2408 kcal
|
Fat: 110.51g | Prot: 109.85g | Carb: 243.87g.
Breakfast: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Хлеб Бородинский, Своя Компания Салат Овощной со Сливочным Сыром, Печень Говяжья, Приготовленные Грибы, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Seven Nuts Фисташки, Индейка Тушеная с Овощами, Булгур (Вареный), Абсолют Сыр Адыгейский. more...
|
|
3045 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|