|
Впервые за всю историю человечества я их вижу. Целых два кубика😜. Для сравнения - пляжная фото июня 2019.
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
1678 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 82.08g | Carb: 185.34g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Избенка Сыр Гауда, Братья Караваевы Булочка Ржаная, ВкусВилл Язык Говяжий, Вареное Яйцо. Lunch: Избенка Сыр Гауда, Ежики, Грейпфрут (Розовый и Красный), Фасолевый Суп. Dinner: Братья Караваевы Булочка Ржаная, Яблочное Варенье, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Ежики, Вкусвилл Пельмени с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Избенка Сыр Гауда, Овсяные Хлопья, Избенка Молоко 3,2%, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Галерея Вкуса Кунжут, Ого Отруби Пшеничные, Красное Яблоко, Груша, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидор Сливка. more...
|
|
1 to 20 of 51
 Comments
Мои поздравления! Дорогу осилит идущий! И вот пусть скептики говорят, что домашние тренировки - ерунда. Но все зависит от мотивации и грамотного подхода👏
01 Dec 19 by member: holameta
|
Holameta, спасибо🤗. Вот да. Подтверждаю. Всё возможно. И дома получать результаты за полчаса занятий в день. А это даже меньше одной (!) серии какого-нибудь сериала😉
01 Dec 19 by member: storyowner
|
01 Dec 19 by member: elenaakovleva3498
|
Вот вы молодец! (Посмотрела на ваше фото - и кинулась к зеркалу, искать аналогичные в отражении...не нашла...)
01 Dec 19 by member: pisareva89
|
оооо круть)))))))))))))поздравлямбсы))))))))))))) ты молодец!!!!!!!!!
01 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Круто!:) с результатами! И это только начало)) 😊
01 Dec 19 by member: gwirr
|
E.Savvina, есть такая теория? Очень интересно, я в первый раз такое слышу. 😁 Знать бы ранее, прикрылась бы теорией и осталась с пузом😜
01 Dec 19 by member: storyowner
|
начало зимы позитивное в фс )))
01 Dec 19 by member: ev_ge_niy
|
01 Dec 19 by member: dimsh
|
Проявляются, да🤗 тело человека, занимавшегося спортом, очень быстро вспоминает свои очертания, да😁 Молодец, Саш)
01 Dec 19 by member: Zvel
|
Zvel мне вот интересно,а тело медузы их когда может приобрести?)))))))))
01 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Не поняла, Ань, твой вопрос😁
01 Dec 19 by member: Zvel
|
Zvel вот у меня тело медузы,без спортивного прошлого)хочу вообще свои перспективы понять..Саша вообще огонь,мне то так точно не светит)
01 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Питание подстроить под свои тренировки. И прогрессировать в тренинге. И просто жить, Ань🤗
01 Dec 19 by member: Zvel
|
Zvel мне иногда кажется что у меня жизнь это цикл😁😁😁"пожрать-потренировться"😁😁😳😁спасибо Наташа))))
01 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Я тут подумала умную мысль. Если хочешь быстро бегать, то надо занимать бегом. Если плавать - то плаванием. А если хочешь внешнюю красоту с мышцами по телу, то тренинг должен быть похож на бодибилдинг. Это я к чему. Чем бы я не занималась в жизни - кубиков не было, даже на пике формы. А вот методы тренинга ББ (подходы, повторения, "добивание мышц", пампинг и т.п.) дали именно визуальный результат. Чего уж. Кто на что заточен😁
01 Dec 19 by member: storyowner
|
Спасибо вам всем за поддержку🙌. Полкубика - точно ваши😁🤗. Остальные полтора - моего "тренера". А вот мои еще не прорезались. Они самые сложные✌️
01 Dec 19 by member: storyowner
|
storyowner и у меня многоповторка и пампинг..во мне просто сладкого желе много)))))))))))))))))
01 Dec 19 by member: Анчоус12
|
01 Dec 19 by member: Zvel
|
Аня, у меня девчонки по 48-60 кг - ВСЕ ‘ТОЧАТ’ постоянно - как хомячки 🐹😂
01 Dec 19 by member: Zvel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
storyowner's weight history
|