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Café da manhã! 27/30 #novembroazulcaminhando faltam só 3 dias 🙌🏻 Após 5 km andando e correndo + um pouco de musculação no lago, 115 gr de linguiça calabresa Perdigão, 3 ovos fritos, 125 gr de panetone de frutas(sem frutas kkk) e café preto no sugar.
Diet Calendar Entries for 27 November 2019:
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3160 kcal
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Fat: 201.24g | Prot: 149.13g | Carb: 182.67g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Padrão, Café, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito, Romanato Panettone Gotas Sabor Chocolate . Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Perdigão Linguiça Calabresa, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pasta de Amendoim, Wickbold Bisnaguinha, Tirolez Queijo Minas Padrão. Snacks/Other: Bolo de Leite Ninho, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Probiótica MCT Powder, Café. more...
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2860 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Faltou escrever 100 gr de queijo minas padrão!
27 Nov 19 by member: FJMPontes
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