Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
126.8 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 108.72g | Carb: 136.06g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Творог (Обезжиренный), Арахис Обжаренный с Солью, Сыр Воскресенское Подворье, Гречневая Каша, Морковь, Кабачковая Икра, Помидоры, Банан, Капуста, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Lunch: Горбуша на Пару, Виноград. more...
|
|
1962 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 13 hours and 17 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Cross Training - 3 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|