|
Можно ли худеть на профиците? Посмотрим. 3000 ккал и просто прогулка.
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
3068 kcal
|
Fat: 123.31g | Prot: 162.53g | Carb: 300.43g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Увелка Чечевица Зелёная, Чай с Лимоном, Liebendorf Сыр Гауда, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Яичный Желток, Молоко (Цельное Молоко), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Пшеничный Хлеб, Яичница, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Carlsberg Пиво. Dinner: Cybermass Протеин Соевый, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2384 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 4 minutes, Bathing - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Нет. Можно превращать профицит в дефицит путем дополнительной физической активности. Но в любом случае худеют на дефиците. Надо сравнивать потребление и затраты. Если второе перевешивает, значит будете худеть. У вас может и нет никакого профицита. И динамику надо смотреть не по дням а хотя бы по месяцам. Вы можете поправляться и не замечать этого. 1кг гуляет на весах в рамках суток без проблем, меньше воды попили, меньше поели, или наоборот соленого налопались и воды оппились. Вы думаете вес стоит, а он набирается, просто вы чуть больше воды потеряли и в рамках короткого периода времени это не заметить.
20 Nov 19 by member: vimak.78
|
Это логическое противоречие?)))
20 Nov 19 by member: greenkrapiva
|
greenkrapiva Джино сам по себе противоречие. Слишком странный, чтобы жить, слишком редкий, чтобы умереть.
20 Nov 19 by member: ginodemarin
|
vimak.78 Люди различаются по метаболическому типу. У одних людей с медленной скоростью липидного обмена избыток калорий направляется в жир, у людей с быстрым метаболизмом - на другие цели - термогенез, стабилизация нервной системы, обновление клеток органов. Скорость метаболизма регулирует щитовидная железа, если она хорошо сбалансирована, как у меня, то все ОК.
20 Nov 19 by member: ginodemarin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ginodemarin's weight history
|