Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
368.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 103.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 49.14g | Carb: 157.73g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Taatelikakku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Pirkka Meetvursti, Keitetty Kananmuna, Ruisleipä. Dinner: Paprika (Punainen), Arla Apetina Classic 3%, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Salaatti, Atria Lihapyörykät, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. Snacks/Other: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Ruisnäkkileipä, Suolakurkut, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|