問了運動班瘦26公斤的同學,她是在兩三個月內用斷食法!一下子消風從XL size 變成 L 再變成M size! 不知道有沒有人試過斷食法? 是要怎麼斷? 可以分享一下嗎?
Diet Calendar Entries for 31 October 2019:
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1527 kcal
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Fat: 78.62g | Prot: 88.84g | Carb: 119.76g.
Breakfast: 芭蕉, 全麥(100%)麵包, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 水煮蛋. Lunch: 芭蕉, Myprotein 奶茶口味, 全麥(100%)麵包, 水煮蛋. Dinner: Costco 德國豬腳, Costco 無骨牛小排, 蝦仁. Snacks/Other: 天然屋 特選胡椒亞麻仁蘇打餅, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 芭樂. more...
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1229 kcal
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Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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