pandamerah's Journal, 31 October 2019

Lama ga upload disini. Seringnya update di ig 😁

.
Kacang tanahnya disangrai kurang lebih 10-15 menit sampai matang kecoklatan pakai api kecil.

Dada Ayam Bumbu Kacang
@dapur.pandamerah

Bahan :
Dada ayam, rendam bumbu :
1 sdt minyak wijen
1 sdt kecap manis
1/2 sdt cabe bubuk
1/2 sdt bawang putih bubuk
1/2 sdt merica
1 sdt kaldu jamur *Rendam ayam dengan bumbu minimal 1 jam, lalu panggang hingga matang kecoklatan

Bahan bumbu kacang :
Segenggam kacang tanah sangrai
4 siung bawang merah
2 siung bawang putih
5 cabe keriting
100 ml air
Garam dan gula secukupnya

Cara membuat
1. Haluskan kacang tanah sangrai, bawang merah, bawang putih, cabe. Tambahkan air secukupnya
2. Tumis bumbu, bumbui dengan garam dan gula secukupnya. Aduk terus hingga mengental

101 Supporters    Support   

Comments 
❤️ 
31 Oct 19 by member: pandamerah
kak mau tanya kaka makannya pas di BMR apa gimana? terus ngitung BMR dan TDEEnya pakai web/aplikasi apa mohon jawabanny kak 
01 Nov 19 by member: Lea_khafidhoh
Aku ngikutin di tdee calculator. Bmr 1200an, aku makannya 1300-1400 perhari 
01 Nov 19 by member: pandamerah
Kak mulai dari awal diet sampai skrang Selalu ocd kah kak? Krn aku susah ocdnya ☹️ Emang gpp ya kak makan diatas bmr Aku bingung kak 
01 Nov 19 by member: Lea_khafidhoh
Mba, kalo masak2 gini, skalian dihitung total kalori nya berapa ga? Kyk misal masakan ini total kalori nya berapa? Aq suka kesulitan input kalori makanan kyk misal gado2 atau nasi pecel. Takut meleset banyak. Krn beli di luar, gak masak sendiri. 
01 Nov 19 by member: whitedecember
Kak, ini pake kamera apa ya motret nya? 
03 Jan 20 by member: findhira

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



pandamerah's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.