Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 131.14g | Carb: 121.21g.
Breakfast: Geneticlab Whey Pro Coconut, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Яблоко. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоко, Сыр Моцарелла, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Dinner: Vитамин Карибская Смесь, Мираторг Вырезка Свиная, Хек Отварной, Витамин Чай Ягодный с Чабрецом, Ашан Груша Вильямс. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|