En route vers mon objectif ! Je veux enlever le gras sur les abdos et j'ai trouvé des conseils.
Diet Calendar Entries for 07 October 2019:
|
1124 kcal
|
Fat: 21.82g | Prot: 90.49g | Carb: 119.31g.
Breakfast: Coop Naturaplan Lait Écrémé Bio, Décathlon Whey Isolate , Ovomaltine Original. Lunch: Coop Qualité & Prix Petits Pois Fins, Vin de Pinot Noir, Carottes, Courgette, Karma Tofu Nature. Dinner: Courgette, Coop Qualité & Prix Lentilles Vertes, Carottes, Cotage Cheese Nature. Snacks/Other: Kellogg's Rice Krispies, Carottes, Prix Garantie Cottage Cheese Cottage Cheese, Délicorn Spacebar à Manger Froid, Bière Ordinaire. more...
|
|
2606 kcal
|
Activities & Exercise:
Diff Garmin - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
|
Comments
bon courage, il n'y a pas vraiment de solution miracle. Mais tout est réalisable si la motivation est là. Tu mesures combien ?
07 Oct 19 by member: Aprator82
|
07 Oct 19 by member: tvouillamoz
|
y a pas de raison . courage .
07 Oct 19 by member: miloune83
|
PDC-13, je suis curieux de voir ce que tu appeles le gras sur les abdos là...
En tout cas je te souhaite d'atteindre tes objectifs 💪
07 Oct 19 by member: Aprator82
|
Eh bien je suis léger, actuellement plutôt fin. Mais j'ai un ventre un peu rond. Même en courant, en faisant des séries de 100 abdos, eh bien mon ventre paraît identique à si je ne faisais aucun sport. (Bon, là de suite je ne fais plus de longue série d abdos, je viens de m'y remettre.
07 Oct 19 by member: tvouillamoz
|
le gainage y a pas meilleur 3 fois par semaine 30 seconde après augmente 1mn
07 Oct 19 by member: belk13
|
Blek 13, oui, merci. Faut que je l ajoute à mes exercices à la maison. J'ai oublié.
07 Oct 19 by member: tvouillamoz
|
08 Oct 19 by member: cacao4-75
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tvouillamoz's weight history
|