|
Vilka är era värsta fällor?
För mig är det nog ostbågar och smulpaj.
|
170.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 88.92g | Prot: 69.28g | Carb: 133.64g.
Breakfast: Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Blåbär, Brämhults Apelsinjuice, Grönkål. Lunch: Äggröra, Tulip Ekologiskt Bacon, Vispgrädde, Böngryta, Kokt Quinoa. Snacks/Other: Fria Gluten Free Kladdkaka , Arla Prästost 31%, Skogaholm Rustik Levain, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Prästost 31%, Kinder Kinder Maxi. more...
|
|
475 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Power Walking - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
 Comments
För mig var det att äta kaffe och bulle till lunch och middag nästan alltid ( trodde jag behövde inget annat mat)
Men nu är det helt slut med det. Inga bullar alls nu mera
06 Oct 19 by member: Jaanika72
|
Innan jag började denna viktresa åt jag en ostbågepåse per helg! Om det är ngt jag saknar så är det O S T B Å G A R!!!
06 Oct 19 by member: CamKomRedo
|
Måste ändå vara när d står en godispåse,bullpåse, chipspåse och liknande framme. Det blir nästan omöjligt att inte ta något
06 Oct 19 by member: saga6
|
För min del är det bäst att helt och hållet skippa sötsaker, då blir jag inte längre sugen på sådant. Om jag bryter mot det av nån anledning (läs: makens kladdkaka) så är det svårt att inte trilla dit efteråt när det står kakrester i kylen. Men om jag inte smakade från början brukar det gå fint. Jag älskar bröd också - förut när jag inte orkade laga mat brukade jag äta bara bröd till lunch, bara för att bli mätt, men det är inget vidare för midjemåttet.
06 Oct 19 by member: Okejo
|
Kul all läsa alla svaren. 👍👍.
06 Oct 19 by member: Elin!!!
|
Håller med om smulpajen, helst degen innan den är gräddad🙈😄
06 Oct 19 by member: HMariaL64
|
Tidigare, om jag ätit en godis eller chips, så har det triggar att jag ätit upp hela påsen. Låter nu bli detta helt och håller och har inga problem med det.
Det jag gör nu är att äta 75 %-ig mörk choklad inom ramen för mitt dagliga intag. Så slipper jag hamna i fällan 🤗
06 Oct 19 by member: Kaneli@
|
Elin!!! Ett tips för dig som älskar smulpaj! 🥧
Lägg äpplen och kanel i botten i en form. Gör en smulpaj på havregryn, lite Bregott och lite kokossocker. Blir mycket nyttigare och kommer inte att bli så många kalorier. Du kan ha Nije vaniljpudding till som är gluten- och sockerfri.
06 Oct 19 by member: Kaneli@
|
06 Oct 19 by member: miapia123
|
Tack för tipset. Mer smulpaj. 👍😀
06 Oct 19 by member: Elin!!!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elin!!!'s weight history
|