|
350kcal vegan
Diet Calendar Entry for 26 September 2019:
|
1374 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 57.13g | Carb: 179.68g.
Breakfast: Continente Bolachas Crackers Integral. Lunch: Frutorra Amendoim Frito com Sal, Azeite, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Feijão Verde. Dinner: Alho em Pó, Molho de Soja, Cenouras, Pingo Doce Massa Espiral, Cebolas, Pimentos, Próvida Tofu Bio, Alhos Franceses. more...
|
|
 Comments
30 Sep 19 by member: daffondile
|
Refogado com cebola, cenoura e água (não usei azeite mas fica melhor ainda)
Depois coloquei alho francês, pimentos, cogumelos e alho em pó. Deixei cozer até evaporar a maior parte da água.
Coloquei o Tofu aos cubos e no fim, já depois de desligado o fogo, temperei com açafrão (é a melhor maneira de conservar as suas propriedades).
Nota: se fizer com cogumelos frescos, coloque inicialmente, porque a água que libertam vai fazer com que não se precise de adicionar água ao refogado.
30 Sep 19 by member: Pedro de Melo
|
Cogumelos frescos deve ficar top 😉
30 Sep 19 by member: NBotelho
|
01 Oct 19 by member: ananolas2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pedro de Melo's weight history
|