|
Жизненный индекс (УЖЕЛ) = 93,1 мл/кг. Цель - увеличить выше 95. ИМТ = 21,6. Идеальный ИМТ для меня как эктомезоморфа 21,5, при этом 10% жира и отношение мышцы/жир = 4,5
|
125.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 2.1 lb a week
|