Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
244.9 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2019:
|
2903 kcal
|
Fat: 129.83g | Prot: 117.71g | Carb: 272.38g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Сулугуни, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Белый Хлеб. Lunch: Оливье без Майонеза, Помидоры, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Белый Хлеб, Грядка Удачи Суп Овощной. Dinner: Водка, Рагу из Кабачков, Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Хлеб Зерновой, Лето Укроп Свежий, Оливковое Масло, Редис. more...
|
|
3503 kcal
|
Activities & Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes. more...
|
gaining 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|