Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
117.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 62.24g | Carb: 161.80g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Real Caps Рыбий Жир, Сушки, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Жареное Яйцо. Lunch: Коломенское Вафли Каприччио, Салат Овощной с Маслом, Хлебница Хлеб Гречишный, Рыбный Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Жульен Грибной. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Красное Яблоко, Избенка Молоко 3,2%, Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
storyowner's weight history
|