Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
116.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2019:
|
1680 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 103.27g | Carb: 179.61g.
Breakfast: Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Печеное Яблоко, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Lunch: Жульен Грибной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жульен Грибной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Кабачки Жареные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль, Нектарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
storyowner's weight history
|