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5º dia da dieta seguindo rigorosamente. 700 g a menos. Real ou circunstancial? O que sei é que é hoje que o bicho começa a pegar: sexta-feira...início de final de semana. Meu objetivo é pesar na segunda o mesmo que pesei hoje e seguir firme na semana que vem.
Diet Calendar Entries for 22 February 2013:
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1124 kcal
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Fat: 22.98g | Prot: 50.55g | Carb: 187.09g.
Breakfast: requeijão, pão de forma integral light, All-Bran, Leite (sem Gordura), Mamão. Lunch: azeite de oliva, salada verde, vagem refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, arroz. Dinner: suco de melancia, Requeijão Light, Torrada Light Integral, Sopa Creme de Abóbora. Snacks/Other: capuccino, Leite Desnatado, nesfit. more...
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1757 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
FDS é terrível, sempre uma provação! Mas força que o resultado VALE A PENA!
22 Feb 13 by member: Bruna G
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FDS é complicadão... amanha 02 niver para ir e no domingo churras na casa de um amigo.. meta para quarta 27/02=84kg fechado. será que consigo...vamos lá
22 Feb 13 by member: JRNascimento
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