Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
215.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2019:
|
2348 kcal
|
Fat: 115.53g | Prot: 164.06g | Carb: 150.26g.
Breakfast: Bonfesto Моцарелла с Паприкой, Киви, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Ратимир Бефстроганов из Говядины, Своя Компания Салат Овощной со Сливочным Сыром, Хлеб Бородинский. Dinner: Коровка из Кореновки Лакомство Шоколадное, Зефир, Красные Помидоры, Ладоград Говядина Запеченная , Абсолют Сыр Адыгейский, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", РосФрост Настоящий Пломбир 15%, Сливы. more...
|
|
2819 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|