|
Po dwóch dniach pracy, 7 godzin snu, 7 litrów wody 🤔
|
99.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
|
2529 kcal
|
Fat: 99.13g | Prot: 131.67g | Carb: 289.19g.
Breakfast: Banan, Helio Płatki Migdałowe, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Helio Płatki Migdałowe, Banan. Lunch: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Almette Almette z Ziołami, Pomidory, Pikok Parówki z Indyka, Borówka Amerykańska, Pikok Parówki z Indyka, Jabłko, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Almette Almette z Ziołami, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. Dinner: Zupa Krem z Brokułów. Snacks/Other: Toblerone Czekolada Toblerone, Ferrero Ferrero Rocher, Kinder Schoko-Bons, Algida Bigmilk ze Świeżym Mlekiem. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|