storyowner's Journal, 17 August 2019

118.6 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1479 kcal

Fat: 67.00g | Prot: 111.47g | Carb: 104.96g.   Breakfast: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%. Lunch: Грейпфрут (Розовый и Красный), Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Real Caps Рыбий Жир, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Other: Курица Вареная, Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%. more...

1777 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...