Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
132.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2019:
|
1999 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 98.26g | Carb: 290.13g.
Breakfast: Творог 5%, Хлеб Молодецкий, Сыр Воскресенское Подворье, Сушки, Гречневая Каша, Арахис Жареный Соленый, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Кабачковая Икра, Sunflower Oil, Яблоки, Банан, Капуста, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Тыквенные Семечки, Каждый День Пряники, Помидоры, Чернослив. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|