Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
122.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2019:
|
1393 kcal
|
Fat: 77.67g | Prot: 63.60g | Carb: 112.99g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Вареное Яйцо, ВкусВилл Бифилайф 3,2%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Чиа. Lunch: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Семечки Тыквы, Суп из Семги. Dinner: Кабачки Жареные, Варенье, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Snacks/Other: Кокосовое Масло, Варенье, Абрикосы, Банан, Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Бифилайф 3,2%. more...
|
|
1798 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 49 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 49 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
storyowner's weight history
|