Mel87Mel's Journal, 26 July 2019

✨ quante ore in media settimanale dormite?

Secondo voi è molto importante/determinante il riposo in un percorso di alimentazione/palestra? ✨


Io dormo in media 7 ore! dal lunedì al venerdì ho un ottimo ritmo circa 7 ore e mezzo mentre nel weekend dormo se va bene circa 6 ore 🤗


Dite la vostra!!

😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴

Diet Calendar Entries for 26 July 2019:
1106 kcal Fat: 35.13g | Prot: 46.51g | Carb: 148.07g.   Lunch: Pane Migros Alpi , Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde, Uovo, Don Pollo Migros Tacchino. Dinner: Caramelle Dure, Moven Gelato Caramello Salato. Snacks/Other: Caramelle Dure, Crostatina Albicocca Migros. more...
1610 kcal Activities & Exercise: Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...

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Comments 
4 ore a notte ed è già tanto 
26 Jul 19 by member: marcomanca1
Marco... Credo che sia evidente....che dormi poco... E io idem. Zero sonno e son le 2  
26 Jul 19 by member: amelia311
Marco... Credo che sia evidente....che dormi poco... E io idem. Zero sonno e son le 2  
26 Jul 19 by member: amelia311
So di dormire poco. Infatti ho due occhiaie da paura. 
26 Jul 19 by member: marcomanca1
Ti capisco...  
26 Jul 19 by member: amelia311
Ahahah presente me Too  
26 Jul 19 by member: p*rita
Siamo degli sconvolti totali!!! Ah ah ah  
26 Jul 19 by member: amelia311
Io sono ormai 3 anni che dormo 3/4 ore mi alleno al mattino presto perché sennò durante il resto della giornata nn mi è possibile. Credo che come mi disse un saggio... il corpo si regola in base ai tuoi ritmi..... bhooooo🤣 
26 Jul 19 by member: iguanamen70
Ciao anche io dormo poco e mi sveglio spesso durante la notte... 
26 Jul 19 by member: melina.70
Sarà l annata 🤣🤣 
27 Jul 19 by member: iguanamen70
7/8 ore tutte le notti! ma vorrei dormire anche al lavoro 😂😂😂 
27 Jul 19 by member: AndraTaba
dipende,circa 6 a notte ma il più delle volte dormo male 
28 Jul 19 by member: Barbyna
Io dalle 6 alle 7 ore :) 
28 Jul 19 by member: SpiderTony88
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