Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
217.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
|
2758 kcal
|
Fat: 88.85g | Prot: 127.37g | Carb: 333.41g.
Breakfast: Сладкая Булочка с Корицей, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Рис Отварной, Райт Рыба Запечённая с Грибами, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком, Хлеб Бородинский. Dinner: Самбери Чиабатта Зерновая, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Магнит Банан, Leffe Пиво Темное, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Золотой Колобок Слойка Домашняя с Брусникой. more...
|
|
2763 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|