Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
130.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
2002 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 111.94g | Carb: 274.26g.
Breakfast: Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Творог 5%, Сыр Воскресенское Подворье, Сушки, Гречневая Каша, Арахис Жареный Соленый, Куриная Грудка Отварная, Кабачковая Икра, Яблоки, Банан, Капуста, Морковь, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Магуро Филе Тунца Натуральное, Подсолнечное Масло, Виноград, Чернослив, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|