Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
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136.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2019:
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1967 kcal
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Fat: 90.59g | Prot: 170.04g | Carb: 86.77g.
Breakfast: Lidl Iogurte Grego, Arandos Secos, Pingo Doce Miolo de Noz, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Super Bock Cerveja sem Álcool, Nixe Atum Ao Natural, Clara de Ovo, Terra do Vento Queijo da Ilha Fatiado, Terra do Vento Requeijão de Vaca, Ovo, Fumadinho Bacon Fatiado. Dinner: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Vinho Tinto de Mesa, Terra do Vento Queijo Flamengo, Lidl Pão da Avó, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Milbona Queijo Quark, Pepino (Descascado). Snacks/Other: Café Expresso, Café Expresso. more...
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losing 1.5 lb a week
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