Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
234.1 lb
Lost so far: 76.7 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2019:
|
3264 kcal
|
Fat: 87.51g | Prot: 71.75g | Carb: 321.42g.
Breakfast: Дымов Колбаса Докторская, Gea Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде, Лен Семена, Кокосовое Масло. Lunch: Помидоры, Овощное Рагу, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Суп Овощной. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2455 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 10 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 32 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|