Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
156.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2019:
|
1740 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 74.96g | Carb: 229.60g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сахар, Кофе, Ржаной Хлеб, Печеный Картофель, Фаршированные Сыром (Съеденый с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Жареное Яйцо. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Арбуз. Dinner: Черешня, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сахар, Кофе. more...
|
gaining 8.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|