|
Всем добрый день, утром у меня была пробежка 1 час со скоростью 10 км в час, устала жуть, на голодный желудок бегала. Эх, надеюсь похудела грам на 10. Я себе такое правило установила (ну вообще-то оно само так получилось), чтобы настроение не портилось от того, что нет каждый жень отвеса, я решила, что буду взвешиваться 1-2 раза в неделю. Так мотивации больше будет.
Diet Calendar Entries for 18 June 2019:
|
804 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 58.45g | Carb: 51.87g.
Breakfast: Milla Белый Сыр, Капустный Салат, Сердце Куриное, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Landliebe Йогурт с Черникой 3,3%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Клубника, Макароны Отварные. more...
|
|
2146 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 9 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 6/mph - 1 hour. more...
|
|