vshpagin's Journal, 16 January 2013

368.2 lb Lost so far: 71.0 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1616 kcal

Fat: 91.72g | Prot: 184.29g | Carb: 0.94g.   Breakfast: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареное Яйцо. Lunch: Стейк. Dinner: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). more...

5588 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes. more...